各位老师、家长、同学们：
大家好！
根据天气预报，近期持续出现高温、炎热天气，极易发生中暑相关症状，或直接或间接引发多种疾病，因此提醒广大师生及家长，在高温天气时要注意防暑降温，做好自我防护。
什么是中暑？
1.先兆中暑症状
一般在高温的环境下就会出现一些中暑的征兆,例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
2.轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
3.重症中暑症状
顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
中暑怎么办？
1.搬移
迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开脱去衣服。
2.降温
患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
3.补水
患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4.促醒
病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒,可同时对其进行刮痧急救。
5.转送
对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。在运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,以保护大脑、心肺等重要脏器。
怎样预防中暑
在高温天气下，预防中暑应该尽量待在凉爽的环境里、户外活动要做好防晒防暑的准备、及时饮水，适当补充电解质、合理饮食，保证营养、合理安排作息时间，保持充足睡眠、掌握急救措施，常备防暑药物。此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。
除了防暑，高温天气还需要注意防范以下事项：
尽量避免或减少外出活动；及时拔出已充好电的电源；使用空调时室内外温差不宜过大；注意防范食物中毒。
防溺水教育
家长朋友们，由于暑期天气炎热，孩子们会更加喜欢戏水，但为了孩子的健康成长，我们希望家长将孩子的安全教育放在首位，重视对孩子防溺水的教育，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力，共同确保孩子的安全。
为什么强调防溺水
1.溺水致人死亡的时间很短，溺水的死亡率极高。
2.孩子溺水多在户外野外，周围人极少，有人也不一定懂得游泳施救，所以如果有获救生还的情况，实在是十分偶然。
警惕这些溺水高风险地点
不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：
1.4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。
2.5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。
3.10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
如何防止溺水
1.严禁到池塘、河流、水库、湖泊等有水的地方游玩；
2.严禁到池塘、河流、水库、湖泊等钓鱼、嬉闹；有的地方有施工挖矿形成的水坑，当然也不要去玩耍；
3.不在危险水域附近逗留，不进入河道、水库等水面；
4.不临近水域骑行；
5.自觉爱护河道、水库安全设施，熟悉警示标识、标志，遵守相关规定；
6.在紧急情况下，救人的正确方法是将木棍、树枝伸给落水者，将绳索、衣物等一端扔给落水者，自己在岸边进行营救，要防止营救他人时自己落水；
7.如果身边有救生圈、木材、泡沫等起到悬浮作用的物品最好，赶紧扔给落水者，或把水瓶倒空拧紧盖子后扔给落水者；
8.在呼救的同时报警，或请周围成年人报警；
9.当然也鼓励孩子多运动和活动，不过不能私自到野外运动，而是要在家长陪伴下，到正规的，有人经营和看护的场所。
遇到溺水如何自救
在水中可以采取的自救方法：
1.不要惊慌，大声呼救。
2.万一掉入水里后不要急着呼吸。刚一掉进水里，身体会产生紧张、想大口呼吸的强烈反应，一定要克服这种反应。这种身体反应会在1-3分钟里渐渐消退，在失去意识前，有15-45分钟的时间来脱险。
这些认识误区要避开
✘游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？
——错！没有任何设备可以代替成人监护。
✘孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？
——错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。
✘会游泳就不会溺水？
——错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。
老师们，家长朋友们，孩子们的安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。让我们携起手来，共同为保障孩子平安健康成长而努力。
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