郓城县新华职业中等专业学校开展高一学生情绪管理专题讲座

2026年1月15日，郓城县新华职业中等专业学校政教处王洪齐老师为高一学生带来了一场以"情绪管理：掌握情绪，掌控人生"为主题的心理健康专题讲座。本次讲座旨在帮助高一新生正确认识情绪、科学管理情绪，以积极心态迎接高中阶段的学习生活挑战。

讲座中，王洪齐老师从情绪的基本概念入手，详细讲解了情绪的定义、分类及作用。他指出，情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的价值，关键在于如何正确认识和有效管理。针对高一学生常见的学业压力、人际适应、自我困惑等问题，王老师深入分析了情绪产生的根源，并提出了切实可行的情绪调节方法。

王老师强调，掌握情绪管理能力是高中阶段的重要课题。他通过生动的案例和互动环节，向同学们传授了"ABCD"认知调节技术、"STOP"情绪调节技术、正念减压技术等实用方法，引导学生在面对压力时学会自我觉察、合理宣泄、寻求支持。同时，他还提醒同学们要关注自身情绪变化，及时调整心态，避免负面情绪长期积累对身心健康造成影响。

本次讲座现场气氛热烈，同学们认真聆听、积极互动。通过王洪齐老师的专业讲解，高一学生们对情绪管理有了更深入的认识，掌握了实用的情绪调节技巧，为今后的学习和生活奠定了良好的心理基础。学校表示，将持续关注学生心理健康，定期开展相关主题活动，助力学生健康成长。